Основные вопросы фитнеса:
-Количество и качество ваших киллограмов.
-Подходящие виды спорта.
-Легенды и быль о фитнесе.
-Тренировки силы и выносливости.
-Силовые тренировки.

Здравствуйте! Я рад приветствованть Вас на моем сайте, сайте о спорте и здоровье, пропитаным знаменитыми спортсменами и бодибилдерами! Я выбрал именно эту тему для своего проекта потому, что здоровье это то, чего не хватает в современном обществе. А именно оно ценится дороже всего на свете. Здоровье нельзя купить, но его можно укрепить путем долгих и тяжелых тренировок. Но спорт это не только усталость и изнеможенность, это море удовольствия, нужно лишь уметь им заниматься и делать это с желанием.

Окиньте взглядом эту страницу, посмотрите направо и налево, вверх и вниз, ссылки кругом и повсюду! Весь этот материал был "выкопан" из разных источников: дисков, журналов, газет и, не скрою, из Интернета я брал некоторые фотографии. Результат полугодовой работы перед вами! Тренировки, целые их системы, режимы, советы, биографии знаменитых спортсменов и многое другое вы найдете именно здесь. Подберите челюсть! Разнообразные программы, такие как "Считалка калорий", "Диетолог", "Калькулятор калорий", вы можете скачать и пользоваться ими повседневно. Доступны аудио-файлы, прослушав которые вы ознакомитесь с историей русской атлетики, курсом занятий, биографией Петра Крылова и Ивана Лебедева.

Бодибилдинг (КУЛЬТУРИЗМ) — (франц. culturisme, англ. physical culture), система физических упражнений с различными отягощениями (гантели, гири, штанга и др.), имеющая целью развитие мускулатуры. В ряде стран английское название бодибилдинг (body-building) строительство тела.  

Вы запутались в огромном количестве информации о наращивании мускулатуры и избавлении от жира? Признаюсь, со мной происходило то же самое. Очень важно уметь обрабатывать всю эту информацию. Мне это удалось. Конечно, у разных людей есть много разных причин для занятий бодибилдингом. Некоторые хотят укрепить свое тело, чтобы хорошо выглядеть и лучше себя чувствовать. Другие хотят улучшить свои показатели в различных видах спорта. И, наконец, третьи заинтересованы в развитии пропорциональной, рельефной и внушительной мускулатуры для соревнований по бодибилдингу. Я хорошо понимаю, что люди устроены неодинаково. Тип телосложения, быстрое или медленное наращивание мышечной массы, скорость метаболических процессов, слабые участки тела и время, необходимое для отдыха и восстановления сил, - вот лишь несколько аспектов, которые могут сильно различаться для разных людей.

Бодибилдинг, фитнес, шейпинг, аэробика - все это неотъемлимые части здорового образа жизни!
Бодибилдинг - это высокий жизненный тонус!
Бодибилдинг - это хорошее настроение и уверенность в себе!
Бодибилдинг - это Ваше здоровье и Ваш успех!
Бодибилдинг - это Ваш спорт!
 

Советы. Но даже тем, кто не сидит весь день перед телевизором, понадобятся советы:
-Не перетренируйся!
-Сохраняй осанку!
-Гибкость. Безопасность.
-Плиометрическая тренировка.
-В форме за полчаса.