Основные вопросы фитнеса:
-Количество и качество ваших киллограмов.
-Подходящие виды спорта.
-Легенды и быль о фитнесе.
-Тренировки силы и выносливости.
-Силовые тренировки.


Литература. При создании этого сайта использовались материалы многих источников. Основными из них стали диски:

  "Атлетизм. Бодибилдинг"

"Большая Энциклопедия Фитнеса"
 
 

Так же немало материалов было взято из газет, журналов и книг.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

     

АННА КУРНИКОВА

Зрителям просто приятно посмотреть на саму русскую теннисистку - полюбоваться ее пластикой, ее золотистыми волосами, ее точеной фигуркой... "До тех пор, пока я не увидел Курни, Россия представлялась мне мрачной и угрюмой страной, где живут одни бандиты, - поделился впечатлением один теннисный болельщик. - Теперь я знаю: Москва - чудесный город, на улицах которого полно нежных, сексапильных и талантливых девушек, похожих на Анну..." Пусть Курникова всячески отлынивает от выступлений за российскую сборную, да и вообще не очень-то любит навещать родину - для страны она делает больше. Она представляет на Западе лицо России, и это лицо очень симпатичное...

Обычно Курникова общается с журналистами только на пресс-конференциях. Эксклюзивное интервью журналу "Hello" - редкое исключение из правила.
- Анна, вы покинули Россию, когда вам было 9 лет...
- А с чего вы взяли, что я покинула Россию? Я просто уехала в Америку тренироваться. В Майами есть все необходимое для этого: хорошие корты, солнце, богатое витаминами питание. К тому же Москва - большой город, много времени нужно тратить на переезды. Для того чтобы добиться чего-то в спорте, нужно максимально сконцентрироваться на тренировках, и мы с мамой тоща решили, что в Америке это сделать проще.
- Так вы по-прежнему чувствуете себя русской?
- Я взяла все лучшее, что есть в обеих странах. В Америке я научилась жить просто: захотел - позвонил, и тебе принесут пиццу на дом! В России, кроме культурного пласта (история, книги, музеи), у тебя никогда ничего нет. Это вырабатывает железный характер, если, конечно, ты хочешь чего-то добиться в жизни. А я как раз из тех, кто этого хочет! С детских лет я поняла, что без характера, без воли ничего не добьешься.

Впрочем, вряд ли Аня додумалась до этого сама. Когда она попала к тренеру мирового масштаба - Нику Боллетьери - ей было всего девять лет. Ник вспоминает, как однажды к нему подошла привлекательная молодая женщина, державшая за руку маленькую девочку: "Я - Алла Курникова, а это моя дочь Аня. Мы бы очень хотели тренироваться у вас". - "Мы? Я не понял, кто именно хочет у меня тренироваться ?"

Дело в том, что маэстро не работает со слишком юными дарованиями - ввиду непредсказуемости их дальнейшей карьеры. Но напору Аллы Курниковой - прошлом легкоатлетки, не очень, к слову, успешной, -противостоять оказалось невозможно. Собственно, именно Алла "сделала" свою дочь, как Пигмалион Галатею. До сих пор, несмотря на свое совершеннолетие и мировую славу, ни одного решения Анна не принимает сама. Разумеется, в таком важном вопросе, как выбор бойфренда, тоже не обошлось без мамы. Два года назад Алла одобрила кандидатуру 26-летнего хоккеиста Сергея Федорова - и 16-летняя Анна стала везде появляться в его обществе. Со стороны их отношения выглядели как настоящий роман - несколько старомодный, сдержанный - но ведь разница в 10 лет все-таки не шутка... Комментировать свои отношения парочка отказывалась. А потом пошли разговоры о том, что они расстались. При этом Сергей неизменно присутствует на всех выступлениях Анны... Кстати, других верных "оруженосцев" рядом с Курниковой пока не наблюдалось.

- Говорят, с Сергеем Федоровым вы расстались. Но потом на вашей руке появилось бриллиантовое колечко... Утверждают, что это подарок Сергея на ваше обручение...
- Я не хочу об этом говорить. Просто время откровенничать о личной жизни для меня еще не пришло. Вот когда придет - я стану рассказывать о себе любые подробности каждому встречному... Нет проблем, не верите? А до тех пор - "все свое ношу с собой".
- Ну хорошо, поговорим на более общие темы. Какие качества вы цените в мужчинах?
- Мужчина должен быть надежной опорой - для женщины, разумеется.
- И у вас есть такая опора?
- Скажу только, что у меня все прекрасно, я счастлива.
- Вам исполнилось 18 лет. Официально вы теперь взрослая. Какой самый важный урок преподнесли вам родители?
- О, у меня просто ужасные родители! Ни одной девочке в мире, наверное, не преподносили столько уроков, как мне. Мама, например, научила меня много работать. У нас в России есть пословица: "Кто рано встает, тому Бог подает". Это значит: если много трудиться, то успех обязательно придет. А папа... Он всегда говорил, что я самая красивая девушка в мире. Ведь я похожа на него...

Трудно ответить на вопрос, что именно Анна и ее мама считают успехом. С одной стороны, Анне не удалось пока выиграть ни одного турнира. Ее самое большое спортивное достижение - выход в финал "Липтона" в 1998 году и в полуфинал Уимблдона-97. Конечно, 18 лет для теннисистки - не возраст, и все же...
Зато в смысле превращения тенниса в завораживающее шоу у красавицы Анны вообще нет конкуренток. "Вот бы посмотреть, много ли болельщиков у нее останется, выйди она на корт в парандже и бесформенном платье", - ворчат недоброжелатели.

- Вас цитируют во многих теннисных изданиях: дескать, Курникова призывает теннисисток быть более женственными...
- А как иначе? Мы представляем женский теннис, где спортсменки носят юбки, стало быть, и выглядеть мы должны как леди.
- Что же все-таки важнее - обаяние или успехи на корте?
- Конечно, теннис! Я всегда хотела стать хорошей теннисисткой. Настолько хорошей, насколько смогу. Хотя я не понимаю, почему при этом нельзя быть еще и привлекательной женщиной. "Трудно играть в теннис, когда только и думаешь: спинка прямая, грудь вперед, грациозное движение ногой, изящный поворот шеи, да чтобы еще коса не расплелась..." - так отозвалась о Курниковой одна из звезд женского тенниса. Поговаривают также, что лучше всего Курникова справляется с ролью... "лица" фирмы "Адидас" (она всегда выступает в форме с трилистником и заработала на этом гораздо больше, чем собственно на игре в теннис).
- Анна, вы не задумывались над тем, чем будете заниматься, когда уйдете из тенниса? Быть мажет, станете моделью?
- О, это очень интересно. Но когда я закончу выступать на корте, мне будет около 30 лет - такая старая грымза... А вокруг будет море хорошеньких молодых девушек... Но, если при этом мною заинтересуется какой-нибудь модельер...
- А какую одежду вы предпочитаете?
- Разные стили, но в основном классический. Что касается цветов, то мне нравится все яркое, контрастное, в том числе черный и белый.
- При вашей любви к нарядом трудно понять, почему вы так редко выходите в свет...
- Светская жизнь происходит по ночам, а я обожаю поспать! Обычно я прихожу домой в 19.30, немного посижу перед телевизором и отправляюсь в постель. Могу продрыхнуть 24 часа! И если в этот день нет тренировок, будить меня бесполезно, все равно не проснусь! Между прочим, сон - лучший эликсир красоты.
- А что еще вы делаете для того, чтобы быть красивой? Соблюдаете ли какие-нибудь особенные диеты?
- Ну, знаете, я достаточно много занимаюсь спортом, чтобы не думать о диетах. Хотя, конечно, три десерта подряд есть не стану. Правда, у меня есть один очень серьезный недостаток...
- Какой?!
- Я обожаю шоколад! Особенно - российский.  

           

 


 
   
 
Голосование
Нравится ли вам дизайн моего сайта?
Да, очень!
Отвратительно!
Затрудняюсь
 
   
 


Задумайся! Причиной создания сайта именно на эту тему послужил ряд обстоятельств. Сейчас одной из самых актуальных тем в вопросах здоровья молодежи стала тема слабого иммунитета и малой физической активности подростков. Большинство из них не занимаются спортом и не хотят хоть немного напрячься. Сидячий образ жизни не приносит пользы, а наоборот способствует появлению многих видов заболеваний, таких, как хандроз, ожирение, заболевания сердца и сосудов, артериосклероз, сахарный диабет, инфаркт, инсульт и т.п.

   
   
 

Советы. Но даже тем, кто не сидит весь день перед телевизором, понадобятся советы:
-Не перетренируйся!
-Сохраняй осанку!
-Гибкость. Безопасность.
-Плиометрическая тренировка.
-В форме за полчаса.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
     

Вопросы , жалобы, предложения принимаются по адресу
Sasha921b@mail.ru => Кочеванов Александр Александрович

Сайт создан в системе uCoz